brzuch jpg

uważam, że klata jest moją słabą stroną, brzuch ćwiczę od roku póki co to skosy się zaznaczyły

nowe zdjecie.niewidać bica...brzuch nic niewyszedł..zdjecia robione komórkom więc niezbyt dobre

A to taki nowy trend wśród małolat @-) Znaczy się, lezysz płasko na plecach, brzuch masz tak zapednięty, że majty się naciągają na kościach biodrowych, a Ty pod nimi swój nagi ten... Wzgórek łonowy widzisz %-) http://cannizzoclutch.files.wordpress.com/2014/01/tumblr_m2hl7ymoqt1ql9k9zo1_500.jpg Bikini bridge z angielska.

zdjecie slabe bo robione telefonem, ale moj brzuch wyglada mniej wiecej tak :)

Pomiary końcowe:triceps 10mm, udo 16mm,brzuch 0mm Obwód pasa: 68cm Waga: 57kg /SFD/2019/6/28/e96d73da3e334857bbcdb8c2f7d1eca7.jpg

Brzuch /SFD/2019/6/28/31e414f911d048f197071f52c8b4aaa3.jpg

[...] w taki sposób, nie przećwicz się gdyż z ogólnego wysiłku fizycznego też jest to możliwe. Jedna z moich bliskich osób ma przepuklinę i była za radą u lekarza sportowego. a jeśli chodzi o normalne ćwiczenia na brzuch to nie ma problemu, ale z ciężarem na ramionach przy przysiadach trochę przystopuj tak aby nie był to Twój maksymalny wysiłek.

[...] jak biorę bo nie mam czasu a to nie zajęło by mi 15min Nacjol255 oczywiście insulina na mostek bardzo dobre rozwiązanie Polako najlepiej w takie części gdzie masz najwięcej tłuszczu ja zawsze wbijam w brzuch kiedyś za pomocą tego teraz już jak mi wygodnie zdjęcie jakie jest takie jest ale mam aparat rozładowany a telefonem 2 pix tak wyszło

Drestenis: SiemkaJa się podziewałem czy Ty?Pozdro! Tak aktualnie wyglądam, od roku dopiero masuje, a od jakiegoś pół roku brzuch... Ogólny mój staż jest prawdzimy, tylko że przy Break'u nie dało się robić masy... Pozdro! Dopiero pracuje na założeniem galerii lub dziennika... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-18 08:03:36

Tutaj wstawiam jeszcze zdjęcie z dziś , waga 80 kg . Podbiłem trochę kalorie , ale ten brzuch tak jak widać jeszcze jest trochę tłusty . /SFD/2021/4/11/730b437d456442148cd479bf8b1f2f11.jpg

Widać duże spadki u Doriana ale nie jest najgorzej. Mam fotke jakiegos kolesia tylko nie wiem kto to - ten brzuch i uda. Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2005-07-11 18:12:57

coś takiego, myślę, że to skóra bo całe ciało mam szczupłe ogólnie, tylko brzuch jakoś tak dziwnie

[...] z stawami) Przysiad do 90 stopni 4 x 12/10/8/6-8 Wypychanie ciezaru na suwnicy poziomej 4 x 12/10/8/6-8 Prostowanie nog w siadzie 4 x 12/10/8/6-8 Uginanie nog w lezeniu na brzuchu 4 x 12/10/8/6-8 Wspiecia na palce w staniu 4 x 12/10/8/6-8 Wspiecia na palce w siadzie 4 x 12/10/8/6-8 Piatek: barki + brzuch Wyciskanie hantli siedzac 4 x 8-12 [...]

masa tłuszczowa ok 15% dodam jeszcze że jestem na cyklu kreatynowym ale brzuch już wcześniej odstawał /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1119aded9004a8e96bb01e2037380bf.jpg Zmieniony przez - qwerty12qwerty w dniu 2014-08-21 10:48:30

[...] Mega fajnie nabiłem wczoraj barki i bicepsy, po treningu 30 minut cardio na bieżni - 7 km/h kąt nachylenia bieżni 9% + 10 minut sauny http://i50.tinypic.com/qnp8om.jpg Dzisiaj miał być rest day, ale poleciałem na siłownię i zrobiłem 40minut orbitreka i brzuch + 10 minut sauny. Co do rozstępów to wykrakałeś... zaczynają sie robić na klacie

Dziwne ,że brzuch wygląda tak samo... nogi,klata i łapy też

te boki i brzuszek spalam ale to zostaje ubyło mnie 2.5 kg a boki i brzuch prawie nie naruszone . dzieki za pomoc

[...] w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze co 2 dzień, bieganie codziennie. Co lubisz jeść na [...]

Van, SOGa Ci zaliczyło, mamy prawie remis w dziale Kolejna fota, tym razem brzuch, wyraźnie widać pogorszenie jakości...ale ja bym chciał mieć taką "pogorszoną rzeźbę" Oświetlenie nie jest rewelacyjne... Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

[...] TUŁOWIA 2s---12,5 kg---12,10p UGINANIE SZTANGIELEK MŁOTKOWE 2s---15 kg---10,10p MODLITEWNIK SZTANGA ŁAMANA 2s---27 kg---10,10p na początku jeszcze były 3 ćwiczenia na brzuch tj scyzoryki,rowerek i spięcia:-) poniżej jeszcze wczorajsze posiłki trochę za dużo tłuszczy zwłaszcza w posiłku z ziemniakami pieczonymi i stekiem [...]